Motivación

LA IMPORTANCIA DE REÍR PARA LA SALUD

Reír es un acto instintivo y natural. Diversos estudios han demostrado que son múltiples los beneficios para la salud.

No es un invento: desde el siglo VII se decía que la risa era el mejor de los remedios. Entonces se afirmaba que era más benéfico para un pueblo la llegada de un clown que una caravana de remedios. Nadie mejor que el odontólogo estético Christian Salazar, un experto en sonrisas, para dar algunas razones para reír.

1.La Universidad de Maryland comprobó que la risa aumenta el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos y órganos vitales.

2.Reírse, al menos una hora al día, reduce el colesterol y ayuda a los diabéticos.

3.Son inmensos los efectos del buen humor en el sistema inmunológico: estudios descubrieron que la risa ayuda a combatir el cáncer e infecciones respiratorias, entre otros males.

4.Cuando ríes liberas endorfinas: la risa combate el estrés y la depresión.

5.Una risa espontánea fortalece el corazón, mejora la respiración y alivia la digestión.

6.Al reír se activan 400 músculos de nuestro cuerpo y ese movimiento mejora la flacidez.

7.Una buena sonrisa aumenta la expectativa de vida: una persona que sonríe puede tener cinco años más de vida que una que no.

8.Los que sonríen son más alegres, positivos.

9.Una buena sonrisa te da seguridad para relacionarte con los demás. Aumenta la confianza, la autoestima, disminuye la timidez y hace que te enamores más fácil.

10.La risa hace que entiendas mejor a los otros, te hace más productivo, un mejor comunicador y un excelente entrenador.

11.Mejora la expresión facial, hace que los ojos brillen y aumenta tu capacidad de atracción, credibilidad y seducción.

12.Mejora la capacidad de controlar tus emociones, aumenta la creatividad y el valor.

13.Revitaliza, es como una limpieza interior completa.

14.Reír en familia establece vínculos más cercanos entre sus miembros, crea más confianza y crea recuerdos y lazos inolvidables

Fuente: www.elespectador.com

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